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Emagrecimento e Hipertrofia
A composição do peso corporal é dividida em: massa muscular, massa gordurosa, massa visceral, massa óssea e o emagrecimento consiste no ato de perder peso.
A perda, principalmente de massa gordurosa, é importante em pacientes com sobrepeso e obesidade por ser um estado inflamatório corporal, se relacionando diretamente a um aumento de risco de doenças crônicas como hipertensão, diabetes, doenças osteoarticulares e doenças cardiovasculares, além da correlação com doenças mentais como depressão e ansiedade.
Quanto à hipertrofia muscular, este é o processo de desenvolvimento das células da musculatura através de estímulos hormonais e inflamatórios com o aporte nutricional adequado.
Cabe ainda ressaltar que o treinamento físico e hipertrofia muscular possibilitam evoluir a força física e progredir a velocidade e capacidade nos exercícios aeróbicos, por exemplo. Fazer melhor do que se fazia antes, ou fazer até o que antes não era capaz.
Sobre o Emagrecimento e Hipertrofia
Quando é indicada?
As estratégias terapêuticas para hipertrofia e emagrecimento são variáveis de acordo com o objetivo individualizado de cada paciente. O emagrecimento em si é recomendado em casos de sobrepeso e obesidade onde, inicialmente, são realizadas avaliações tanto de bioimpedância e medida das dobras cutâneas quanto avaliações de taxas laboratoriais como açúcar e gordura no sangue, entre outros parâmetros.
Já a hipertrofia muscular possui uma indicação universal: o avançar da idade. A manutenção da massa muscular é fator protetor do processo natural de envelhecimento dos músculos, fora os demais benefícios atrelados à uma adequada composição de massa muscular corporal (melhora da memória, cognição, condicionamento físico entre outros).
Sobre Emagrecimento e Hipertrofia
Como trabalhamos
As estratégias na Wellev, tanto para emagrecimento quanto para hipertrofia, são planos desenhados e compartilhados entre preparadores físicos que adequam os treinos de resistência ou treinos aeróbicos com planos de nutricionistas e/ou de nutrólogos que associam dietas hiper, normo ou hipocalóricas, realizam balanço de macro e micronutrientes, determinam suplementações vitamínicas, alimentares e lançam mão de medicações, caso haja indicação para tal.
Os objetivos são alcançados contando, também, caso o paciente concorde, com o trabalho conjunto de psicólogos, mentores em saúde e fisioterapeutas. Por fim, são muitas as estratégias que os profissionais da área da saúde podem utilizar e desenvolver para seus pacientes para gerar um resultado duradouro e hábitos que mudem para melhor a vida do paciente.
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Protocolo para Hipertrofia e Emagrecimento
Esse protocolo inclui:
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